ปรับท่าทางของคุณให้ดีขึ้นด้วยการปรับแต่งท่าทางเป็นเวลา 30 วัน
การปรับรูปท่า 30 วันเป็นชุดวิดีโอที่ครอบคลุมออกแบบเพื่อช่วยให้คุณปรับรูปท่าและพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ โดย Michelle Joyce ผู้สร้างโปรแกรมนี้เน้นการสร้างนิสัยที่ยั่งยืนที่สนับสนุนสุขภาพ ความสะดวกสบาย และการผ่อนคลาย
ด้วยเนื้อหาวิดีโอมากกว่า 3 ชั่วโมงและมากกว่า 100 การยืดเหยียด การออกกำลัง และเคล็ดลับทางการยศาสตร์ การปรับรูปท่า 30 วันให้วิธีการเรียนรู้ขั้นตอนต่อขั้นในการแก้ไขท่าที่ผิดปกติของคุณ ทุกวันเป็นเวลา 30 วัน คุณจะรับชมวิดีโอสั้นที่มีความยาวตั้งแต่ 4 ถึง 10 นาที วิดีโอเหล่านี้มีการแนะนำลึกลงเกี่ยวกับด้านต่าง ๆ ของท่าท่า พร้อมกับการยืดและออกกำลังเล็กน้อย
โดยการปฏิบัติตามโปรแกรมนี้ คุณจะเรียนรู้วิธีการเปิดกล้ามเนื้อท่าที่แน่นและเสริมกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ ซึ่งจะทำให้ท่าท่าดีขึ้นและสุขภาพทั่วไปดีขึ้น ไม่ว่าคุณจะใช้เวลานานนั่งที่โต๊ะทำงานหรือมีนิสัยท่าที่ไม่ดีตลอดเวลา การปรับรูปท่า 30 วันสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงท่าท่าและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ
